Балеринам и танцовщицам рекомендуется выполнять интенсивную зарядку для быстрого похудения в ногах. В статье описаны упражнения, которые помогут вам сбросить вес. Для занятий вам понадобятся скакалки и стул со спинкой. Упражнения следует выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. При выполнении упражнений необходимо правильно приземляться на всю стопу, чтобы ноги похудели, а не накачались.